Beschreibung

Aquafitness ist ein Konditionstraining für Herz, Kreislauf und Atmung. Durch Wasserauftrieb und Wasserwiderstand werden Muskelkraft und Kondition gefördert. Es stärkt aber auch die Wirbelsäule und die Gelenke, ohne den Bewegungsapparat zu überlasten. Ein weiterer Effekt: Sie erzielen einen höheren Energieverbrauch und unterstützen damit auch die Gewichtsreduktion. Das Wasser massiert angenehm die Haut. Und sogar die Abwehrkräfte erleben einen positiven Schub. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Kursleiter: Physiotherapeut Andreas Daumann Vario-Becken mit Stehhöhe